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春季润燥正当时!这些润燥养生的食物 千万不要错过!
2019-03-06 09:54美国28网上购买新闻网来源:美食天下编辑:冯锐编审:
俗语说,春季不润,四季皆干。春天可是润燥的好时候,在春风袅袅的傍晚,为自己炖一碗润燥汤,是再滋润不过的事情了!

虽已入春,但气候仍旧干燥,忽冷忽热的天气让人感觉身体被掏空,而且时常会从出现燥热、皮肤干燥、毛发干枯、口渴等症状,不来碗靓汤来滋润一下怎么行?俗语说,春季不润,四季皆干。春天可是润燥的好时候,在春风袅袅的傍晚,为自己炖一碗润燥汤,是再滋润不过的事情了!除此之外,大家平时也可以多吃些润燥养生的食物,例如:雪梨、银耳、蜂蜜、山药、百合、白萝卜、柚子、莲藕、菠菜等。

木瓜银耳糖水

银耳半朵

木瓜1个

冰糖30g

水适量

做法

1. 将银耳用清水浸透泡发1个半小时,银耳去蒂并切成小块,这样才能煮出更多的胶质,放入东菱早餐机的煮锅里。

 

2. 选择不是太熟也不是太生的木瓜,木瓜去瓤、去皮。

 

3. 木瓜切成小块。

 

4. 放入煮锅里。

 

5. 倒入适量的清水。

 

6. 盖上锅盖,煮沸后转小火继续煮1个半小时。

 

7. 最后倒入冰糖,煮至融化。

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